Hos os får du succes fordi
At du som medlem af Sundhedskontrol.dk får følgende fordele:
Du designer en personlig kost og motionsplan der passer til dine behov
En profil der er tilpasset lige præcis dig – vi tager udgangspunkt i din BMR (hvileforbrænding)
Online medlemsservice – du kan chatte med os alle hverdage
Du bliver inspireret og motiveret ved at dele erfaringer med vores mange andre medlemmer
Du får adgang til over 10.000 brugervenlige madvarer og opskrifter
Mulighed for at vinde flotte præmier hver måned
Vores kunder elsker os
Vores score på Trustpilot.dk er super!
Du kan stole på os! Vi har fokus på at du når dit resultat, derfor er et medlemskab hos Sundhedskontrol.dk simpelt og let. Der står ikke ”noget med småt”. Vi ønsker kun at have medlemmer der er glade og tilfredse med vores produkt, og du kan derfor frit melde dig ud når som helst du ønsker. Vi har ingen former for opsigelsesfrist eller binding på medlemskabet.
Hvad er Sundhedskontrol.dk
Et simpelt og effektivt værktøj til vægt og sundhedskontrol
Vi tror ikke på færdige madplaner!
Selvom vi lavede 100 madplaner, så ville de ikke passe præcis til dig og dine livretter.
Vi tror på at du får de bedste resultater ved at tage 100% udgangspunkt i dine spisevaner og livretter. Derfor har vi udviklet et værktøj, der gør det simpelt og hurtigt for dig at få fuldt overblik over sammensætningen i lige præcis det du spiser, og som ovenikøbet giver dig plads til at spise dine
livretter.
Med andre ord – du udvikler en madplan som passer perfekt til lige præcis din smagsløg – og du når samtidig dine vægt og sundhedsmål.
Personlig kalorieprofil
Vores avancerede kalorieberegner giver dig fuldt overblik over din krops behov.
I kost – og kalorieprofilen beregnes behovet for kalorier og næringsstoffer til lige præcis din krop og ud fra lige netop dit personlige mål.
Vi tager udgangspunkt i din BMR (hvileforbrænding) fordi det er den mest præcise beregning til et specifikt billede på lige netop din krops behov. BMR beregnes ud fra dit køn, højde og vægt, men kan også måles helt præcist på en bodyscanner.
Sammensætningen af næringsstoffer er essentielt når du skal opnå flotte resultater. Som noget særligt har vi stor fokus på fordelingen af kulhydrater, fedt og protein i din kost. Du får derfor mulighed for at aflæse den præcise sammensætning i din mad fordelt på de forskellige måltider. Du får også et let forståeligt overblik, som gør at du ved hvor du skal sætte ind – hvilke
ting bør du spise mere af og hvor skal du passe lidt på. Proteiner kan give
en større mæthed og kan også give andre fordele - du kan derfor, i din
personlige profil, indstille din ønskede mængde af protein, så programmet passer lige præcis til det du gerne vil opnå.
Du får et hurtigt og simpelt overblik over dit daglige kalorieindtag ved hjælp af kaloriebarometeret, som ”fyldes op” efterhånden som du indtaster hvad du har spist. Samtidig har du fuld kontrol over om sammensætningen af næringsstoffer i din mad er optimal.
DET ER NEMT Du skal sørge for at din proteinsøjle når i mål og at din kulhy-
drat –og fedtsøjle ikke overstiges.
Vi hjælper hinanden
På bloggen giver vi hinanden støtte og deler gode ideer og erfaringer. Se for eksempel hvad Anna skrev:
“Jeg er i dag stødt på 'skumringsstykker/fuldkorn' fra Brugsen. De var super gode, mætter godt og indeholder en del protein. Jeg kunne kun spise en halv til aftensmad. Jeg fik den som en burger med en bøf, revet gulerod og en del skyr med revet agurk.”
Lækre opskrifter er der masser af! Vi deler både opskrifter til hverdag og fest, og der er masser af inspiration til din daglige madlavning.
Online - medlemsservice
Du kan chatte online med medlemsservice alle hverdage kl. 10-14 og du kan altid kontakte os på mail. Vi besvarer alle mails hurtigt.
Vi tror på at anerkendelse er vigtigt, derfor udlodder vi en række flotte præmier hver måned.
Medlemmernes historier
Gør som tusindvis af danskere - få styr på din vægt en gang for alle – start med Sundhedskontrol.dk i dag
Flere tusind danskere bruger Sundhedskontrol.dk. Vores medlemmer er interesseret i sundhed, vægttab, kost, motion. Mange af vores medlemmer er kommet fordi de kender nogen som har anbefalet værktøjet. Mød nogle af dem her, og læs mere om deres erfaringer.
Anne-marie
“En god kollega strålede af begejstring og overskud. Det var lykkedes for hende og det inspirerede mig.”
Jeg bruger Sundhedskontrol.dk fordi:
- Jeg vil tabe mig.
- Jeg vil gerne være sundere.
Hvor lang tid har du anvendt Sundhedskontrol.dk?
Jeg har anvendt Sundhedskontrol.dk i cirka 1½ måned.
Hvorfor gik du i gang med at anvende Sundhedskontrol.dk?
En god kollega strålede af begejstring og overskud. Det var lykkedes for hende og det inspirerede mig. Glæden ved at kunne få ekstra motivation er supervigtigt for mig, både i forhold til træning og kost, og dét at nå mine mål og drømme.
Hvor mange kilo har du tabt og på hvor lang tid med hjælp fra Sundhedskontrol.dk?
Ca. 3 kg over 1 md, men med flere muskler.
Hvad har din største a-ha oplevelse været?
At der skal mere protein til og det giver mere mæthed og højere forbrænding.
At æg og fed fisk som laks tæller dyrt i Sundhedskontrol.dk.
At protein virkelig har indflydelse på min trivsel, og jeg har mærket stor effekt af den sundere måde at leve på.
Hvis du skulle anbefale Sundhedskontrol.dk til andre, hvad ville du så sige?
Den støtte jeg får på siden er altafgørende, og det er en øjenåbner at erfare hvad mad indeholder.
”Jeg har nu tabt 2½ kg på den måned jeg har været med, på trods af at jeg har været på ferie i en uge hvor jeg ikke brugte det.”
Jeg bruger Sundhedskontrol.dk fordi:
Jeg vil være gerne være sundere og tabe mig.
Hvor lang tid har du anvendt Sundhedskontrol.dk?
Jeg har været i gang i cirka en måneds tid.
Jeg bruger Sundhedskontrol.dk fordi:
Fordi jeg syntes at det er smart at man kan taste ind i løbet af dagen, og kan også taste ind for næste dag og derudfra se om der er nogle ting som det vil være klogt at ændre på inden man begynder dagen.
Hvor mange kilo har du tabt og på hvor lang tid med hjælp fra Sundhedskontrol.dk?
Jeg har nu tabt 2½ kg på den måned jeg har været med, på trods af at jeg har været på ferie i en uge hvor jeg ikke brugte det.
Hvad har din største a-ha oplevelse været?
Det har været at se hvor meget der var i de forskellige ting som jeg spiste og som jeg egentlig troede var godt nok, men det har det hele ikke været.
Hvis du skulle anbefale Sundhedskontrol.dk til andre, hvad ville du så sige?
Kom i gang, det er nemt, når først man lige kommer ind i det, og det bliver helt spændende at få søjlerne og skiven til at passe bedst muligt, ja der går næsten sport i det.
”Det er en super og meget nem måde at få overblik over ens kalorier. Meget brugervenligt og altid meget hjælp at få.”
Jeg bruger Sundhedskontrol.dk fordi:
Jeg vil tabe mig, og jeg vil gerne have styr på mine opskrifter, så jeg ved hvad det vi spiser i min familie indeholder.
Hvor lang tid har du anvendt Sundhedskontrol.dk?
I cirka 14 dage.
Jeg er gået i gang fordi jeg gerne vil tabe mig og være sundere. Jeg vil gerne tabe min. 14 kg, og jeg har brug for hjælp til at lægge min kost om. Jeg valgte Sundhedskontrol.dk fordi det er nemt at bruge og super service.
Hvor mange kilo har du tabt og på hvor lang tid med hjælp fra Sundhedskontrol.dk?
Jeg har tabt 3 kg på 14 dage.
Hvad har din største a-ha oplevelse været?
Min allerstørste oplevelse er 100% at jeg har fundet ud af hvor meget man egentlig kan spise, bare det er det rigtige, og det er meget nemt at se i skemaet.
Hvis du skulle anbefale Sundhedskontrol.dk til andre, hvad ville du så sige?
Det er en super og meget nem måde at få overblik over ens kalorier.
Meget brugervenligt og altid hjælp at få.
Kontaktinformationer | Send en mail
